Coaching

Sie haben schon länger den Wunsch, sich zu verändern, aber wissen nicht wie oder Sie drehen sich im Kreis und kommen da nicht raus?

Was auch immer Ihr Anliegen ist, ich unterstütze Sie gerne auf Ihrem Weg für eine klare Sichtweise und mehr Handlungsspielraum. Häufige Gründe, warum Personen zu mir kommen, um sich beraten zu lassen ist z.B. die Persönlichkeitsentwicklung: Sie möchten Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln und brauchen eventuell Entscheidungshilfe? Sie fühlen sich vielleicht unsicher, Entscheidungen in verschiedensten Lebenssituationen zu treffen? Oder Sie haben vielleicht oft Schwierigkeiten mit anderen Menschen einen Konflikt zu lösen? Ich arbeite lösungs- und zielorientiert.

Manchmal reichen schon wenige Impulse um eine neue Richtung und Mut zum persönlichen Aufschwung zu erlangen.

Meine Coaching Schwerpunkte

Ängste überwinden

Angst ist ein normales Gefühl, wie Traurigkeit, Freude oder Wut die überlebenswichtig ist. Wenn wir keine Angst haben, werden wir uns ständig lebensbedrohlichen Situationen aussetzen. Angst schützt uns davor, gefährliche Dinge zu tun. Es ist ein biologisch bedingtes Warnsignal, wie Fieber oder Schmerzen. Geringe Angst stimuliert und verbessert die Leistung. Andererseits kann übermäßige Angst unser Denken, Fühlen und unsere Konzentrations- und Ausführungsfähigkeit behindern, unsere Fähigkeiten nicht optimal entwickeln, unseren beruflichen und sozialen Alltag beeinträchtigen und uns am Erfolg hindern.

Folgende Themen könnten sein:

Selbstwert stärken – Menschen mit einem niedrigen Selbstwert neigen zu Selbstkritik oder sie sehen die Ursache für Misserfolge in der eigenen Person begründet. Sie geben sich für ihr eigenes Verhalten selbst die Schuld.
Verlustängste überwinden – Frühkindliche Traumata, wie z.B. die Trennung der Eltern können Verlustängste auslösen, wenn die Erfahrung nicht verarbeitet wurde.
Entscheidungsfindung – Vielleicht hält Sie Angst oder Unsicherheit davon ab, eine wichtige Entscheidung zu treffen. Hierbei beziehen wir auch Ihre Gefühle mit ein, bei der ein oder anderen Wahlmöglichkeit für Ihre richtige Entscheidung.
Umgang mit der Einsamkeit – Veränderungen der Lebensumstände können die Entstehung von Einsamkeitsgefühlen begünstigen. Was gibt Ihrem Leben wirklich Sinn? Kennen Sie Ihre Bedürfnisse?
Lernen Grenzen zu setzen – Haben Sie Angst „nein“ zu sagen? oder Angst vor einem Konflikt oder Ablehnung? Grenzen setzen bedeutet Klarheit schaffen und Sie fühlen sich respektiert.
Unsicherheit überwinden – Zweifeln Sie an Ihren Fähigkeiten oder Handlungen? Oder haben Sie geringes Selbstvertrauen? Lernen Sie zu vertrauen in Ihre Stärken und Fähigkeiten.

Arbeit mit dem inneren Kind

Bei der Arbeit mit dem inneren Kind eröffnen sich für Sie ganz neue Möglichkeiten, einen Weg zu sich selbst und dadurch zu Ihrem eigenen Inneren zu finden. Sie erhalten dadurch ein neues Werkzeug, Ihr Leben zu verändern und Kraft für Ihren Alltag zu schöpfen. Der kindliche Anteil unserer heutigen Persönlichkeit hat eine große Auswirkung auf unser heutiges Erwachsen-Sein. Es gilt eine Ausgewogenheit zwischen Erwachsenen-Anteil und Kind-Anteil in uns herzustellen. Die Arbeit mit dem inneren Kind hilft uns Kontakt zwischen beiden Anteilen in uns zu ermöglichen. Jeder Erwachsene hat diesen Anteil in sich, das gesehen werden möchte mit seinen Bedürfnissen, Verletzungen, mit Traurigkeit und seiner Lebensfreude. Heute können Sie Ihrem inneren Kind geben, was es braucht und was es schon lange so schmerzlich vermisst hat. Gerne begleitete ich Sie bei Ihrer Arbeit mit Ihrem inneren Kind.

Eine Sucht bewältigen

Eine Abhängigkeit von Sachen im Außen hat immer einen Zweck – meistens Sie von Ihrem Inneren abzulenken. Der Impuls unseren Süchten nachzugehen, tritt auf, wenn ein Gefühl aufkommt, welches Sie nicht fühlen möchten. Ein Merkmal der Sucht ist, dass wir nach kurzfristiger Ablenkung und/oder Befriedigung suchen, doch langfristig niemals eine Zufriedenheit erreichen können. Ein Teufelskreis, denn so greifen wir immer wieder zur kurzfristigen Befriedigung, meiden aber den Blick auf das was wirklich dahinter liegt.

Um Ihre Sucht zu überwinden, sollten wir uns Ihre Gefühle anschauen und versuchen Sie zuzulassen, auch wenn das für Sie im ersten Moment sehr beängstigend klingt und auch schmerzhaft sein kann. Gerne begleite ich Sie, auf diesem Weg Ihre Sucht zu bewältigen.